乳酸菌の働き

乳酸菌の働き

乳酸菌は様々な働きを持っているといわれますが、私達の体の中でどのような働きをしているのでしょう。
代表的な働きが、整腸作用です。

 

私たちの腸の働きを整える役割を果たしています。
腸の働きが弱まると、食物の消化吸収が不十分になり、体調を崩しやすくなります。

 

栄養補給が上手くいきませんから抵抗力も低下し、病気に罹患する割合が高くなります。
腸内を正常化し、健康な状態を維持するのに活躍しているのが、この乳酸菌です。

 

乳酸菌はビタミンB1、B6、B12等、人間の体に必要な栄養も生成していますので、これらの補給に役立っています。
乳酸菌が腸内にいることで腸内が酸性に保たれ、抗菌作用をもたらしてくれます。

 

このことによって病原菌の働きを抑制し、私たちが病気にかかることを防いでくれています。
腸内の悪玉菌はアンモニアや硫化水素などの有害物質を発生させます。

 

これらが私たちの体に取り込まれると、様々な問題を起こします。
乳酸菌はこの悪玉菌を抑える働きをし、有害物質の発生を妨げているのです。

 

乳酸菌は私たちの病気の予防に大きな働きをしており、食品等による摂取が効果的なのです。
抗がん作用も乳酸菌の働きとして注目されています。

 

腸内の環境の悪化や、有害物質の増加による、がん発生のリスクの増大、また近年の日本人の食の欧米化が大腸がんの増加を招いているとも言われています。
実際に大腸がんの患者は増加の傾向を辿っています。

 

生活の中でのがん対策に注目が集まりますが、その中でも毎日の食事に乳酸菌を取り入れる方が増えています。
乳酸菌によるがん抑制効果がいわれているからですね。

 

それらに加えて老化防止にも一役買っています。
腸の老化を抑える効果があるのです。

 

このように素晴らしい働きをもつ乳酸菌を有効に摂取して活性化し、健康増進に役立てましょう。

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