ニキビ改善

ニキビ改善

乳酸菌がニキビを良くするって?
実は腸内バランスの崩れからニキビや吹き出物といった肌のトラブルが引き起こされることがあります。

 

ニキビの原因としては、アクネ菌の繁殖、洗顔不足、疲れ、ストレス、不摂生などがあります。
また、便秘も大きな原因となります。

 

便秘によって、便が溜まった状態になると、腸内で便が腐敗し始めます。
そうなると、悪玉菌が繁殖し始めて、有害物質を発生させます。

 

この有害物質が腸内環境の悪化を促進します。
こうなると、乳酸菌をはじめとする善玉菌とのバランスが崩れ、有害物質・有毒な毒素を体内に蓄積させることになります。

 

この毒素が血液を通して体中に回り、それが皮膚にも移ってきます。
それが元になってニキビ・吹き出物を作るわけです。

 

これで便秘がお肌・に悪いのがお分かりですね。
この便秘状態の改善で毒素が皮膚に回ってくるのを防ぎ、ニキビ・吹き出物の解消に繋がります。

 

その便秘改善の方法として乳酸菌の摂取が有効な手段になります。
これでニキビ解消と乳酸菌が繋がりました。

 

皮膚はおよそ約4週間のサイクルで生まれ変わっていますが、このサイクルのことを「ターンオーバー」と呼んでいます。
「ターンオーバー」は新陳代謝が衰えてくると乱れてきます。

 

悪玉菌が蔓延るような腸内環境の悪い状態では、新陳代謝が衰え「ターンオーバー」が乱れます。
いつまでも古い皮膚が剥がれ落ちずに残ってしまい、肌荒れを起こしやすい状態になります。

 

腸内の善玉菌を増やして腸内環境を改善し、素肌の新陳代謝を高めるようにしましょう。
また、乳酸菌の整腸作用を活用してニキビ対策に効果的に活かしていきましょう。

 

食物繊維の多い食事をするとか、水をたくさん飲むとか、運動するなどで、相乗効果をプラスすることもお勧めです。
乳酸菌で体の芯から健康になってニキビのないツルツルしたお肌を目指しましょう。

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